Выслать пароль
Фея Магазин
Книги Украшения
В гостях у Сказочницы

Магазин открыт: 21.05.2005г.

Информационный раздел
Аффирмации Благовония Время для ритуалов Вызов высших сил Интересные места Камни талисманы О самоцветах Об аромамаслах Смеси благовоний Обереги, амулеты, талисманы О картах таро О нумерологии О рунах Магические зелья Магические ритуалы Магия камней Магия растений Магия талисманов и амулетов Магический сад Мантры Мандалы Медитация Мир духов Мудры Пентакли Порошки Разные полезности Работа с энергиями Создание магических помощников Цветотерапия Чакры Янтры

Медитация

Купить диск с медитациями К оглавлению

О медитации

Медитация - это форма глубокого расслабления, помогающая нам найти контакт с нашим духовным началом. Регулярные занятия медитацией помогут обрести покой и согласие со своей внутренним "я". Цель медитации состоит в расслаблении сознания, чтобы открыть в себе гармонию, которая восстанавливает наши духовные силы.

Существует несколько простых способов медитации. Вы можете делать упражнения удобно усевшись и пристально вглядываясь в пламя свечи, пытаясь сконцентрировать на нем свое внимание. Другой способ сконцентрировать свое внимание на дыхании. Или можно повторять мантру - слово или серию слогов, которые помогают расслабить сознание. А можно также сидя наблюдать за своими мыслями, за тем как они приходят и уходят, отпустить все мысли и переживания.

Медитация замедляет ваш сердечный ритм и мозговую активность, что способствует особенно глубокой релаксации. Стресс и тревога покидают вас. Мышцы расслабляются и вы ощущаете душевный и физический комфорт. Стоит добиться полного согласия с самим собой и понимания собственной личности, как ваши взаимоотношения с другими людьми станут более гармоничными.

Но медитация может быть не только расслабляющей, но и придавать уверенности вам, силы, сознания того, что вы единственны и неповторимы, что вы создание Бога. Также при помощи медитативных упражнений вы можете исполнять свои желания, просить помощи и совета у высших сил, притягивать нужные события и людей в вашу жизнь, и даже улучшать ваше материальное положение. Медитация даст вам то, что вы хотите.

Если вы приготовились медитировать мягкая фоновая музыка, создаст благоприятную атмосферу. Звуки природы, пение птиц, музыка поможет расслабить ваше сознание. Также способствует релаксации аромалампы и аромапалочки. Воспользуйтесь камнями для раскрытия ваших чакр. Просто выберите самоцвет, по цвету соответствующий цвету чакры, которую вы хотите наполнить энергией, и просто приложите во время медитации камень на область чакры. Но нужно знать, что медитировать нужно сидя, в удобном положении. Если вы будете медитировать лежа, то большая вероятность того, что вы просто заснете. Но если плохо засыпаете и вам нужна успокаивающая медитация перед сном, тогда вам нужно медитировать лежа в постели, под расслабляющую музыку. И чтобы не отвлекаться потом на выключение компьютера, если вы слушаете диски на вашем компьютере, рекомендуем вам скачать "Таймер".

К оглавлению

Способы медитации

Медитация под музыку предполагает проникновение в нее, растворение в ней. Проследите, как музыка воздействует на вас. Сфокусируйтесь на том, что вы переживаете. Если вы слышите звуки воды - позвольте себе плыть по волнам и почувствовать их внутри себя. Пение птиц может дать чудное ощущение радости. Музыка с четким ритмом ускоряет сердцебиение и возбуждает ощущения. Она хороша если вы нуждаетесь в стимуляции активности. Выбор музыки для медитации не только отражает ваше настроение, но и будет воздействовать на него. Подобрав правильную музыку вы сможете создать нужное настроение. Во время медитации вы можете или просто наблюдать за своим внутренним состоянием, или стать покоем, отпустить все мысли, просто наблюдая как они приходят и уходят.

Но можно и повторять аффирмации во время вашей медитации. Очень полезны такие утверждения: "Я есть сила", "Я все могу", "Мои желания исполняются", "Я с благодарностью принимаю все те блага, которые мне посылает Вселенная". Вы можете придумать свои собственные аффирмации и повторять их. Также их можно повторять не только во время медитации, но тогда когда у вас есть свободное время. Когда вы идете на работу или с работы, едите в троллейбусе или маршрутке. Но помните, что ваше утверждения должны быть положительными и не содержать частицы "не". Т.к. Вселенная частицу "не" не воспринимает. Т.е. вам нужно говорить "Я здоров" вместо утверждения "Я не болею".

Также благодарите Бога, ваших Ангелов-Хранителей за все то, что у вас есть. Даже если что-то случилось в вашей жизни, благодарите. Все что не делается, все к лучшему. Высшим силам виднее. И еще важно помнить то, что все наши мысли материальны. И все то, что вы думаете, как вы воспринимаете жизнь все это притягивает подобные события, подобных людей в вашу жизнь. Поэтому относитесь с радостью и любовь к себе, к другим людям, к самой жизни.

Но бывает, что вы сорвались, на кого-то накричали, что-то пожелали недоброе. Тогда сделайте медитацию "Прощения". Простите тех людей, которых вы обидели, попросите у них мысленно прощения, мысленно пожелайте им добра, благословите их.

К оглавлению

Музыка для медитаций

Для духовного покоя идеально медитировать под музыку, наполненную звуками природы - такими как журчащая вода, пение птиц, ветер шелестящий в ветвях. Ассоциации с природой приносят ощущение внутреннего спокойствия. Духовые инструменты, струнные и клавишные также могут создать такую атмосферу.

Музыка, которая проносит вас через целый ряд настроений идеально подходит для поднятия вашего настроения, уверенности в себе. К такой музыке относится Бах, Рахманов.

Если вы хотите придать себе уверенности (например перед собеседованием с работодателем) проиграйте воодушевляющие мелодии, например военные марши или отрывки из опер Вагнера.

Музыка с активной, вдохновляющей мелодией закрепляет положительные ощущения, полученные на протяжении медитации.

А если вы стремитесь достигнуть чувства расслабленности в ходе медитации, выбирайте спокойную нежную музыку или звуки природы - успокаивающий шум морского прибоя или шелест листвы. Особенно расслабляют такие инструменты как арфа или флейта.

Громкую ритмичную музыку хорошо слушать перед выходом из дома или когда вам нужно действовать энергично. Любая музыка, от которой ускоряется ритм сердцебиения, помогает повысить вашу жизненную энергию и придать вам общий душевный подъем.

Мягкая, плавная, классическая музыка поможет вам успокоиться, если вы испытали стресс или расстроены. Она может также иметь эффект легкого успокоительного, помогая вам заснуть, если вы перенапряжены и вам сложно успокоиться к концу дня.

А лучше всего настраивает на романтический лад та песня, которую вы воспринимаете как "свою", неважно, к какому виду музыки она относится, ведь музыка часто связана в нашем сознании с эмоциями.

К оглавлению

Медитация в стихах

К сожалению автор этих строк мне не известен, но если вы узнаете в этом произведении свое творение - с радостью укажу авторство.

Твой каждый всплеск и гнева и сомненья
Немедля гасит внутренний огонь
А ожиданье - это напряженье
А напряженье  замедляет взлет
Мелькающие мысли мне мешают,
Как облака мне застилают свет
Ничто так не мешает человеку
Как мелочи, поэтому учись
Воспринимать уколы их спокойно
А также ожиданья и расчеты
Туманят дух, терзают мою душу
(энергия уходит бесполезно)
Ее ты отдавай текущему моменту.
Страшней всего не крупные дела
(величье цели здесь уж вдохновляет)
А мелкие, текущие дела
Нет личного, а значит нет и страха
Есть личное  и тотчас возникает страх
Не думай о себе, а то, что тебя мучит
Ты погрузи в безмолвие слова
Спокойствие и выдержка твоя -
Проверка вечности в твоем живущем сердце
Бесстрашье не даруется  - рождается оно
В труде упорном духа
Сосредоточь усилие на страхе,
Огонь безмолвья, пламя медитаций
Пусть уничтожат главного врага
А в медитации твоей такая сила
Она поток и горная река
Твой мусор низменный течение уносит
….И думай интенсивно не о дальней
А о ближней цели. Вот истинно твое лекарство
От всяких дум, мешающих тебе
Копятся измененья незаметно,
Но тем заметней будет твой скачек
Прикованность к приличным внешним формам,
К вещам, словам - вот главный враг свободы
Организуй сознание свое
Дабы оно могло включить в себя
Неведомые новые понятия
Твой путь - не упражнение над телом
(хотя о теле должен помнить ты)
Твой путь - не подавление желаний
Не аскетизм (хотя твои желанья
Ты должен твердой воле подчинять)
Твой путь другой. Духовным озареньем
Ты должен все в себе преобразить
Прозренье духа - не презренье к миру
А состраданье и любовь к нему
Путь человечества всего без исключенья
Прими как собственный свой путь
Воображенье - это приближенье
К тому, что недоступно для тебя
Путь творчества есть волшебный путь
Ведь он несет в себе преображенья
А медитация есть творчество, в котором
Огонь вечности преобразует нас
Ушел в себя - какой не точный термин
Сказать бы надо: вышел на простор
Природа мысли есть твоя природа
Постигнешь мысль себя постигнешь ты
И будешь властелином над природой
Поднял себя - выходишь в космос
Таков закон слиянья всех начал
Путь космоса в тебе запечатлен
Прошедший путь, но и грядущий тоже
Мир ощутимый - только лишь ступень
А сколько их - тебя ведущих ввысь!
За шагом шаг, ты входишь постепенно
В мир неподвластный взгляду твоему
Когда исчезнет тяжесть недоверья,
Как будет духу твоему легко
Не думай о падениях своих
Свершившихся или еще возможных
О взлетах думай каждый час и миг
О взлетах в беспредельности души
Как плохо мы владеем аппаратом,
Что телом человеческим зовется
Не надо линз, не надо телескопов
Здесь все имеется
Зовет главнейшим постиженьем тайны -
Доверься жизни, высшему себе.
Любовь и мудрость - вот закон вселенной
Через любовь спасенье человека
Чрез мудрость - возвышение его
Сгустилось время. Это и понятно
Ведь тьма сгущается когда рассвет идет
А время уплотняется чревато
Гигантским взрывом. Лишь поворот духовный
От взрывов землю должен уберечь.
А темнота пусть выгонет себя
Вся темнота перед победой Солнца
Победой полной будет навека
Путь огненный во тьме мы совершим
Дабы вернуться в солнечный свой круг.
Рейтинг SunHome.ru Кировоград: новости и сайты