ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ. Все дозировки, приведенные при описании методик проведения аромапроцедур, указаны только для аромамасел фирмы "НОВОЕ ВРЕМЯ"

Растирания

Согревающая методика интенсивного воздействия на проблемный участок тела, вызывающая мощный приток крови, стимуляцию тканевых процессов (обмена веществ, регенерации), воздействует на лимфатическую систему, органы дыхания и кровообращения. Оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие. Наиболее эффективна при воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани. Методика прекрасно помогает при воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани, воздействуя на лимфатическую систему, позвоночный ствол, суставы, системы дыхания и кровообмена.

Методика. Аромамасло втирается в области проблемного органа или, части тела сильными энергичными движениями.

Рефлексомассаж (точечный массаж)

Посредством нанесения на биологически активные точки, локализация которых указана в любом атласе по рефлексотерапии, можно "пустить" аро-матические вещества и их целебные действия по строго определенному пути.

Методика. Аромамасло наносится на рефлексогенные точки.

Воздействие на биоактивные зоны

Затраты времени на эту процедуру составляют 1-2 минуту. Войдя в привычку, она обладает высокой результативностью. Это обусловливается генерализованной подачей импульсов, вызванных ароматическими веществами, от точек миниакупунктурных зон к органам с подключением лимфатических путей и нейрогормональных механизмов. В результате вы получаете не только идеальное качество кожи стоп и кистей, но и прекрасное "энергетическое", духовное и физическое самочувствие.

Методика. Для этой методики используют аромамасла или смеси аромамасел в соответствии с показаниями и исходным состоянием. Эфирно-масляная смесь легкими движениями наносится на подошвы и ступни до голеностопного сустава, на эпигастральный угол (точка диаметром 3 см непосредственно под грудиной), затылочную ямку, ладони и кисти (до запястья), а также ушную раковину.

Компрессы

Компресс яаляется разновидностью местной ароматерапевтической ванны. Вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через участок кожи, находящийся в прямой проекции к больному органу, попадают в кровь, лимфу и оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое воздействие. Компрессы бывают сухие и влажные, холодные и горячие. Горячие компрессы применяют при хронических воспалительных, склеротических прроцессах и обменных нарушениях. Компрессы против болей в суставах или мышцах должны быть настолько горячими, насколько выдерживает пациент. Холодные компрессы используют при головных болях, острых травмах, повреждениях сухожилий или суставов, ушибах и вывихах.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.

Методика. Влажные холодные и горячие компрессы: в 200-400 мл воды необходимо и температуры (для холодных компрессов берут половину объема воды и столько же льда) добавить 10-25 капель аромамасла с эмульгатором (морская соль, мед, йогурт, молочная сыворотка), после чего погрузить в основу хлопчатобумажную ткань, слегка отжать, приложить на область проекции больного органа, на лоб, шею, икроножные мышцы, сверху утеплить (вата, шерстяная ткань и др.) и закрепить сухой тонкой тканью или бинтом. Время процедуры 20-80 минут. Холодный компресс следует держать до тех пор, пока он не согреется до температуры тела. Сухой компресс: аромамасло или медово-масляную смесь (мед и аромамасло берут 1:1) нанести на проблемную область, сверху положить пергаментную бумагу или целлофан, шерсть или вату и закрепить. Для прогревания лучше использовать масляный компресс, холодный компресс удобнее делать влажным. При дистрофических и склеротических процессах наиболее эффективны медово-масляные компрессы. После согревающего масляного компресса необходимо хорошо втереть остатки аромамасла путем растирания или короткого 2-4 мин. массажа.

Повязки

Повязки с аромамаслами являются великолепным средством, позволяющим получить выраженный эффект при различных повреждениях кожного покрова. Лечебные эффекты: Активные компоненты эфирных и растительных масел оказывают мощное ранозаживляющее. противоязвенное, антисептическое, противогрибковое, обезболивающее, противоотечное действие. Показания: раны, послеоперационные швы, ожоги, обморожения, язвенные процессы на коже, фурункулы, карбункулы, флегмоны (до образования гнойника), рожистое воспаление, тромбофлебиты с трофическими нарушениями, экземы, грибковые поражения кожи. Противопоказания: индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.

Методика. Аромамасло наносится на марлевый тампон, накладывается на пораженную область, закрепляется бинтом. Повязка накладывается на 2-4 часа, затем ее необходимо сменить

Аппликации

Нанесение на строго локализованный участок (шрам, прыщик, бородавка, язва, ногтевая пластина) аромамасел с целью разглаживания, рассасывания или полировки.

Методика. Во всех случаях, за исключением полировки, следует ватным аппликатором, пропитанным в аромамасле, промокательными движениями осторожно нанести аромат на проблемный участок. При полировке ногтей аромамасло ("Иланг-иланг", "Лавандовое", "Лимонное") наносят на ногтевую пластину и энергично втирают подушечками пальцев.

Полоскания

Методики, позволяющие устранять воспалительные, застойные, склеротические и травматические процессы в носоглотке, органах слуха и ротовой полости. Обеспечивают массированное местное проникновение ароматических углеводородов, локализующих, нейтрализующих и обезболивающих патогенные процессы, способствующих пролиферации и регенерации, а также подавляющие развитие инфекции и воспалительных процессов. Лечебные эффекты: смягчающий, обезболивающий, противовоспалительный, успокаивающий сухой кашель, предохраняющий слизистую оболочку от раздражающих физических и химических воздействий. Показания: острое воспаление слизистых дыхательных путей, набухание оболочек и их гипертрофия, атрофия слизистых носа или задней стенки носоглотки, неприятные ощущения сухости в носу и гортани, острые и хронические отиты, тонзиллиты, стоматиты, гингивиты, парадонтоз. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.

Методика.

С этими же растворами аромамасел можно делать аппликации на десны при парадонтозах, стоматитах, гингивитах и прочих заболеваниях. Для чего в растворе замачивается марлевый тампон и накладывается на десна на 30-90 мин.

Капли

Капли в нос. Используют всегда масляную основу (масло семян тыквы, кедрового ореха, зародышей пшеницы, грецкого ореха) 0,5-1 чайн. лож., в которую добаатяют 2-5 капель аромамасла - "Эвкалиптовое", "Чайного дерева", "Лавандовое", "Розовое", "Кипарисовое", "Сандаловое". В каждую ноздрю "заливают" по 0,5-2 мл полученной смеси, после чего необходимо полежать с запрокинутой головой 2-5 мин., пока раствор не попадет в носоглотку. В первый день насморка следует закапывать ароматические капли каждый час, в дальнейшем 2-3 раза в день. Для профилактики капать 1 раз в день. Очень важно, чтобы раствор не вызывал раздражения слизистой носа, а тем более ощущения жжения, должно быть только ощущение легкого пощипывания. Здесь годится правило "сильнее разбавить и побольше влить". При острых и хронических гайморитах, синуситах, фронтитах после закапывания необходимо вставить в нос тампоны с той же смесью на 0,5-1,5 часа.

Капли в ухо используют при острых и хронических заболеваниях уха. Закапывают 2-4 капли (больше не нужно) смеси аромамасла и экстракта (масла) грецкого ореха (1:1). Снаружи ухо закрывают ватой. Очень эффективно одновременно с закапыванием произвести растирание или поставить компресс с аромамаслом на область сосцевидного отростка (область за мочкой уха), а если процесс острый то и вставить в ухо тампон с той же смесью.

Тампонада

Тампоны: используются в случаях, когда болит ухо (АМ "Гераниевое", "Чайного дерева", "Лавандовое", "Можжевеловое", "Камфорного лавра", "Эвкалиптовое"), возник спастический кашель ("Анисовое". "Кипарисовое") - при этом тампоны закладываются в ухо, произошло кровотечение из носа ("Мускатного шалфея", "Кипарисовое", "Мелиссовое", "Лимонное"), а также при инфекционно-воспалительных процессах (эвкалипт, чайное дерево, лаванда, роза) - закладываются в нос. Для тампонады используют смесь аромамасла и растительного масла, которую готовят так же, как и для закапывания соответствующего органа. В смесь опускают ватную или марлевую торунду и производят плотную тампонаду нуждающегося в этом органа. Длительность процедуры - 0,5-1,5 часа, частота - 1-2 раза в день.

Клизмирование

Введение через задний проход в кишечник ароматической воды. Различают клизмирование очистительное и лекарственное (микроклизмирование). Эфирные масла великолепно воспринимаются кишечником, проникают в лимфатическое и кровеносное русла и оказывают присущее им общее действие. Для этой методики характерна высокая действенность.Лечебные эффекты: антибактериальные, противовоспалительные, иммуностимулирующие, регенерирующие, антиоксидантные, биомассажные и др. Показания: проктит, геморрой, запоры, хронический колит, язвенный колит, аденома предстательной железы, простатит, заболевания почек, мочевыводящего тракта, органов малого таза и другие заболевания внутренних органов. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.

Методика. Очистительная клизма: используют аромамасла, эмульгированные медом или содой - на 1/2 чайной ложки эмульгатора - 5-7 капель аромамасла. Полученную смесь растворить в 200 мл воды. Сначала ввести 200 мл ароматической воды, а затем все остальное количество воды (до 1 л), потому что основная часть эфирного масла всегда будет сосредоточена на поверхности воды. После введения клизмы задержать воду в себе на 5-10 минут и опорожнить кишечник. Идеальные масла для очистительной клизмы: АМ "Чайного дерева". "Можжевеловое", "Лимонное", "Эвкалиптовое", "Розовое", "Анисовое". Для микроклизмы используют 30-50 мл водной или 10-20 мл масляной основы (наиболее эффективно применять растительные масла тыквы, кедрового ореха, грецкого ореха), подогретую до 37-40°С. Аромамасло нужно смешать с основой (3-5 капель аромамасла на 1 чайн. ложку масляной или 2 столовые ложки водной основы) и ввести в задний проход, после чего полежать на левом боку 10-15 минут. Жаропонижающая микроклизма: АМ "Эвкалиптовое", "Чайного дерева", "Лавандовое", "Анисовое". Микроклизма при геморрое: АМ "Кипарисовое", "Розовое", "Гераниевое", "Лавандовое", "Лимонное".

Спринцевание

Методика промывания стенок влагалища струей эфирной воды под давлением. Проникая через слизистые оболочки в лимфатическое русло, прежде всего, оказывает благотворное действие на органы малого таза, эффективно для удаления застойных продуктов половой секреции или спермы (с целью контрацепции). Лечебные эффекты: противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, противогрибковое действие, нормализует секреторные функции влагалища, оказывает дезодорирующее действие, повышает чувственность.

Показания: заболевания женских репродуктивных органов (вагиниты, кольтиты, эндометриты, аднекситы и др.) и органов малого таза. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.

Методика. В 200-300 мл кипяченой теплой воды (37-40°С) добавить смешанное с 1/2 чайной ложки эмульгатора (мед, сода) 3-7 капель аромамасла наполнить ароматической водой спринцовку и произвести процедуру.

Противовоспалительное спринцевание: АМ "Эвкалиптовое", "Розовое", "Геаниевое", "Чайного дерева", "Можжевеловое". Гигиеническое спринцевание: АМ "Лавандовое". "Лимонное", "Розовое". Эротическое спринцевание: АМ "Иланг-иланг", "Розовое", "Сандаловое". Ароматическое спринцевание: АМ "Розовое". "Лимонное", "Мускатного шалфея".

Ванны и ванночки

Ароматические ванны - лечебное воздействие на тело больного, погруженного в пресную воду с растворенными в ней эфирными маслами. Наиболее сильнодействующая методика, дающая быстрый позитивный эффект. Аромавещества контактируют со всей поверхностью тела, за счет высокой проникающей способности быстро всасываются кожей, обладая высокой способностью растворяться в жирах, проникают через сальные железы в поверхностные слои кожи и оказывают раздражающее действие на многочисленные рецепторы. Попадая в лимфатическую сеть, кровеносное русло и одновременно, воздействуя через нос на точки Боннье, оказывают мощное влияние на легкие, сердечно-сосудистую систему, кишечник, почки, опорно-двигательный аппарат, центральную и периферическую нервную систему. При этом происходит выделение из макрофагов кожи различных биологически активных веществ (гистамина, ацетилхолина и пр.) Эти вещества понижают сосудистый тонус, расширяют просвет артериол, что способствует повышению локальной температуры тканей на 0,4-0,9°С. При этом рефлекторно повышается кровоток в скелетных мышцах и внутренних органах.

Общие ванны

Лечебный эффект: тонизирующий, обезболивающий, противозудный, метаболический, антисклеротический. Показания: гипертоническая болезнь 1-11 стадии? неврозы, дерматозы, хронические заболевания женской половой сферы, заболевания и последствия травм опорно-двигательного аппарата. Противопоказания: острые воспалительные заболевания, хронический гломерулонефрит, ишемическая болезнь сердца в стадии декомпенсации, тромбофлебит с трофическими язвами, эпилепсия, микозы, сахарный диабет, тиреотоксикоз.

Методика:1 -и способ. Классический. Смешать 5-20 капель аромамасла с 50-60 г эмульгатора (соль, сода, мед, сливки, кефир, йогурт, простокваша, молочная сыворотка, пена для ванн, отруби), растворить в 0,5 л теплой воды, хорошо размешав, после чего добавить смесь в воду, набранную в ванну. Эмульгаторы помогают дисперсному распределению мелких частиц эфирного масла по всей толще воды, что обеспечивает более плотное взаимодействие с поверхностью кожи во время всего приема ванны.2-й способ: Для ленивых. Масло добавляют непосредственно в воду. В этом случае оно сосредотачивается на поверхности воды, следовательно, контактная поверхность тела уменьшается. Важно при приеме "ленивой ванны" очень медленно вставать после окончания процедуры и не вытираться полотенцем. Время процедуры. Увеличивается постепенно от 5 до 20 минут. Ванны с водой, имеющей температуру тела (36-3 7°С), не имеют противопоказаний. Общие аромаванны - очень сильные процедуры. Для профилактических целей процедуру проводят 1 раз в неделю, с лечебной целью - 2-3 раза в неделю, не чаще чем через день!

Сидячие ванны

Сидячие ванны очень эффективны при заболеваниях органов промежности и малого таза. Методика. Добавить в теплую (I = 37-42°С) воду (можно с добавлением настоя трав) от 5 до 15 капель аромамасла с эмульгатором (морская соль, мед, сода), погрузить бедра и нижнюю часть туловища в воду так, чтобы вода доходила до талии. Начинать с 2 минут в первый день и постепенно увеличивать продолжительность до 10 минут.

Ванночки (ножные, для кистей и стоп)

Применение разведенных в воде аромамасел для рук или ног, Может носить противовоспалительный или косметический характер, обеспечивает массированное воздействие ароматических веществ на кожу и ногти. Методики. В воду, молоко или сливки температуры 40°С и выше добавить 10-15 капель аромамасла, смешанного с эмульгатором (мед, сода, морская соль), опустить в ароматическую субстанцию ноги или руки на 5-10 минут Желательно, чтобы жидкость не остывала, для этого во время процедуры рекомендуется добавлять в нее горячую воду из чайника.

Ополаскивания

Одна из самых естественных адаптогенных методик, оберегающих здоровье тела и духа. Происходит интенсивное омовение тела большим потоком ароматической воды. Вода разбивает капли ароматического масла на частицы, равномерно распределяя их по телу. Ежеутреннее и ежевечернее применение ополаскиваний закаляет организм, устраняет плохое самочувствие, приносит ощущение бодрости и свежести. С помощью ополаскиваний можно стать человеком, у которою все получается легко и радостно. Лечебные эффекты: общеукреиляющий, закаливающий, тонизируюший, иммуностимулирующий, антидепрессивный. Показания: ослабленность организма, частые простудные заболевания, неврозы, депрессии, хронические воспалительные заболевания. Противопоказания: нельзя начинать курс лечения во время острых инфекционных и воспалительных процессов в лихорадочный период.

Методика. В емкость с ледяной (4-5 С), или прохладной водой (5-10 литров), добавить 10-15 капель аромамасла, поднять ее на вытянутых руках над головой, постараться максимально вытянуться и вылить всю воду себе на макушку. Во время процедуры закрыть глаза и промокнуть с них воду салфеткой или полотенцем перед тем как открыть. После процедуры можно вытираться или не вытираться полотенцем по желанию. Ароматические масла для адаптации: "Чайного дерева", "Мускатного шалфея", "Эвкалиптовое", "Можжевеловое", "Камфорного лавра", "Кипарисовое", "Розмариновое".

Массаж

Механическое воздействие комплексными приемами на поверхность тела или проекцию какого-либо органа на поверхности тела с оздоровительной, профилактической или эстетической целью. Массаж является одним из наиболее активных методов воздействия на организм. Обеспечивает быстрое проникновение ароматических веществ в лимфу и кровяное русло, что дает эффект всеобъемлющего влияния на организм. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращения, центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции. Лечебные эффекты: При контактном введении эфирные масла проявляют свое непосредственное кожно-рефлекторное действие, а также антисептическое, аналгезирующее и противоотечное свойства. При сопутствующем дистантном воздействии через систему обонятельного и дыхательного трактов достигаются разнообразные ответы в виде седативного, тонизирующего, иммуномодулирующего, спазмолитического, гипотензивного и других эффектов. Показания: Колено-рефлекторное действие эфирных масел изучено наиболее подробно и широко применяется при лечении острых и хронических периферических болевых синдромов. Указанным действием обладают эфирные АМ "Мятное". "Розмариновое", "Мелиссовое", "Гвоздичное". Местным анестезирующим и противозудным действием обладают АМ "Мелиссовое", "Лавандовое", "Розовое", "Камфорного лавра", "Мускатного шалфея" и "Мятное". Охлаждающий эффект АМ "Мятное" широко используется при локальных болевых синдромах, сопровождающихся выраженным вегетативным компонентом в виде ощущения жжения. Причем, обычный массаж с тепловыми процедурами в данном случае лишь усиливает чувство боли. Общим седативным действием, сопровождающимся миорелаксацией, что особенно важно при проведении массажа, обладают АМ "Лавандовое", "Мелиссовое", "Апельсиновое", "Мятное". "Розовое", "Мускатного шалфея". Противопоказания: Абсолютные противопоказания: инфекции и острые воспалительные (в том числе гнойные) процессы с высокой (более 38,0°С) температурой тела; кровотечения и наклонность к ним, болезни крови и злокачественные новообразования, микробные и грибковые поражения кожи, острые нарушения крово- и лимфообразования, декомпенсированные формы внутренних, нервных и других заболевании. Относительные противопоказания; преходящие нарушения мозгового кровообращения, эпилептические припадки, приступы почечной и печеночной колик; индивидуальная непереносимость некоторых запахов. Осторожность при проведении процедур требуется при бронхиальной астме, вазомоторно-аллергических риносинусопатиях, поллинозах, аллергических дерматитах. В этих случаях необходим тщательный сбор анамнеза учет "критических" сезонов года, проведение провокационных тестов ("кожная" и ингаляционная пробы). При их положительных результатах ароматический массаж проводить не следует. Необходимо обратить внимание на то, что эфирные масла цитрусовых ,(АМ "Лимонное", "Апельсиновое") часто вызывают фотоаллергические дерматиты. АМ "Можжевеловое", "Гвоздичное" - преждевременные схватки у рожениц.

Методика: аромамасла фирмы "НОВОЕ ВРЕМЯ" представляют собой форму, готовую к наружному применению. Желательно всегда подогревать массажное масло. С этой целью можно использовать аромакурительницы с большой чашей. Важнейшим условием достижения лечебного эффекта является предварительное очищение кожи в области предполагаемого воздействия. При этом, для жирного и нормального типов кожи ватный тампон или марлевую салфетку смачивают 25%-ным водным раствором этилового спирта (для сухого типа - водой, не содержащей спирт) и очищают кожную поверхность. Дозирование эфирного масла на одну процедуру зависит от вида воздействия и может колебаться от 2-3 капель на одну аккупунктурную зону до 2-3 мл на 300-400 см2 поверхности кожи, В начале процедуры лучше использовать минимальное количество препарата, постепенно доводя его до равномерного тонкого покрытия. Эфирные масла можно применять раздельно, а также в виде их композиций. Составление композиций достаточно сложно. В отличие от косметичесыгх композиций, допускающих "контрастные" сочетания, при создании лечебных составов прежде всего следуют принципу взаимного потенцирования.

Примочки

Кратковременное воздействие на ограниченную область тела. Эфирные масла в этом случае оказывают массированное влияние на пораженный участок. Весьма важным в этой методике является температурный режим: примочки бывают холодные и горячие. Лечебные эффекты: обезболивающее, противоотечное, антикоагуляционное, антиоксидантное, регенерирующее и пр. Показания: холодные примочки используются при свежих травмах (гематомы, ушибы, растяжения) и ожогах, горячие - при застойных и воспалительных процессах.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.

Методика. Для холодных примочек используется смесь воды (50 г), льда (50 г) и аромамасла- 15-25 капель (мускатный шалфей, эвкалипт, мелисса, мята, розмарин, лаванда). Для горячих примочек можно использовать воду, в которую добавляют аромамасло (на 100 мл воды 15-25 капель аромамасла) или подогретое аромамасло. В смесь погружается небольшой кусочек многослойной хлопчатобумажной ткани, отжимается и прикладывается на пораженный участок. Кратность процедуры - 20-30 раз.

Обертывания

Очень нежная методика, оказывающая мягкое действие на организм в целом и особенно позитивно влияющая на восстановление биоэнергетического потенциала человека Лечебные эффекты: тонизирующий, успокаиваюший, потогонный, противовоспалительный, противоотечный. Показания: неврозы, гипертоническая болезнь 1 стадии, ожирение, острые повреждения и травмы опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания: миокардиты, ишемическая болезнь сердца с недостаточностью кровообращешгя 11-111 стадии, заболевания кожи.

Методика. В емкость (2-3 л) налить теплую воду и добавить в нее до 10-25 капель аромамасла, после чего намочить в ароматической воде простыню или большое полотенце, отжать, быстро и плотно обернуть ею тело. Температура воды - 25-30°С, продолжительность процедуры - не более 5-15 мин. На курс назначают 15-20 обертываний.

Паровая баня

Типичным представителем которой является русская - последовательное воздействие горячим воздухом (45-60°С) с высокой относительной шмжностью (90-100%) и холодной пресной водой. Основным источником горячего пара является печь-каменка. Лечебные эффекты: вазоактивный, тренирующий, трофический, метаболический, секреторный. Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца 1-11ФК, гипертоническая болезнь 1 стадии, гипотоническая болезнь), хронические неспецифические заболевания органов дыхания (тонзиллит, вазомоторный ринит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония), инфекционно зависимая бронхиальная астма и хронические ревматические заболевания вне фазы обострения, полиартриты обменного и дистрофического характера, подагра, нарушения периферического кровообращения, неврастения, пояснично-крестцовый радикулит, дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих путей, хронический гломсрулонефрит и пиелонефрит в фазе ремиссии. Противопоказания: активные воспалительные процессы внутренних органов, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца с декомпенсацией сердечной деятельности, стенокардия напряжения 111-1V ФК, митральный стеноз, бронхиальная астма с частыми приступами, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность.

Методика. В широкий термостойкий сосуд емкостью 0,5-1,5 л. наполненный горячей водой добавляют 15-35 капель аромамасла с эмульгатором (15-30 г меда, морской соли, молочной сыворотки, сливок, отрубей). Этим раствором протирают деревянные полки, а также запаривают веники и небольшими порциями льют на каменку по всему пространству печки, используя ковш на длинной деревянной ручке, чтобы не обжечь руки. Неотъемлемая часть банной процедуры - парение веником, проводящееся при повторном заходе в парильню. Похлестывание веником тела - своеобразный массаж, стимулирующий кровообращение, способствующий закаливающему действию контрастных температур, усилению потоотделения и обмена веществ. Веник готовят из веток практически всех пород деревьев и кустарников, а также трав, которые хорошо держат лист, не имеют колючек и не выделяют вредных веществ. Самые популярные веники у парильщиков - березовый, дубовый, эвкалиптовый, крапивный, хвойный, ольховый, липовый, можжевеловый. Для веника можно использовать также клен, орех, ясень, смородину, пихту, кедр, рябину и др.

Сауна

Сауна (суховоздушная баня)-попеременное воздействие на организм горячего воздуха высокой температуры (до 90-100°С), низкой относительной влажности (10-15%) и холодной пресной воды (10-28°С). Термальную камеру сауны называют потельной. Лечебные эффекты: вазоактивный, термоадаптивный, пснхорелаксирующий, трофический, метаболический, секреторный, дегидратирующий.

Показания: заболевания сердечно-сосудистой системы (нейро циркуляторная дистония, гипертоническая болезнь I стадии), склонность к хроническим простудным заболеваниям, хронические неспецифические заболевания дыхательных путей, заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (артроз, остеоартроз, периартрит, гипертонус мышц), заболевания центральной и периферической нервной системы (слабо выраженные параличи, неврозы, энурез, вертеброгенные корешковые синдромы), неактивная форма ревматизма, заболевания печени, хронические неспецифические заболевания почек (гломерулонефрит в фазе устойчивой ремиссии, уролитиаз с мелкими камнями) и мочевыводящих путей (цистит; пиелоцистит), заболевания кожи (экзема, нейродермит. псориаз, дерматиты).

Относительные противопоказания: возраст свыше 60 лет (если пациент ранее не посещал сауну)- хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами, а также в стадии декомпенсации, гипертоническая болезнь с артериальным давлением свыше 220/ 120 мм рт.ст., мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Абсолютные противопоказания: страх и негативное отношение к посещению сауны; все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания, декомпенсация хронических заболеваний, общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов, стойкая артериальная гипертония с артериальным давлением свыше 200 мм рт.ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов, инфекции и контагиозные заболевания, бациллоносительство и паразитарные заболевания, активный туберкулез, склонность к появлению профузных кровотечений, посттромбофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев, опасность эмболии, лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом, кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания, тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации, хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка, гипертиреоз и тиреотоксикоз, вторичная глаукома и глазная гипотония, психозы и психопатии, эпилепсия, тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией, возраст свыше 70 лет.

Методика. В потельной сауны поставить на каменку в посуде с широким горлом 250-500 мл пресной воды с раствором ароматических масел (10-15 капель аромамасла с эмульгатором на 250 мл воды), этой смесью также можно окропить деревянные лавки и стены. За 2-3 минуты до выхода из потельной выплеснуть на раскаленные камни печки-каменки небольшую порцию ароматического раствора. Время процедуры увеличивается постепенно от 3 до 20 минут.

Умывание

Незатейливая, простая и очень эффективная косметическая методика, дающая заряд бодрости на целый день. Обеспечивает прекрасный цвет лица, разглаживает и освежает кожу, препятствует возникновению головных болей.

Методика. В стакан с водой приятной температуры добавляются 4-6 капель аромамасла ("Лавандовое", "Мятное", "Мелиссовое", "Розовое"). Следует закрыть глаза, плеснуть себе на лицо ароматическую воду из стакана и промокнуть лицо салфеткой, после чего можно открывать глаза.

Расчесывание

Методика тонкого взаимодействия с ароматами, обеспечивающая здоровье энергетической ауры, ароматический "дизайн" прически, а также блеск и здоровье волос.

Методика. На зубцы расчески наносится немного аромамасла, после чего производится расчесывание. Повторять манипуляцию 3-5 раз в течение дня.

Аромакурительницы

Это наиболее распространенный вид ингаляций, который пришел к нам с глубокой древности. Аромакурительница (аромакамин или аромалампа) представляет из себя керамический, металлический или каменный сосуд, состоящий из двух частей: верхняя часть в виде чаши для жидкости, внизу - арка или ниша для свечи. Засчет медленного подогревания воды идет постепенное насыщение воздуха комнаты ароматом масла. Влажный и тепловой эффект вызывает гиперемию слизистой оболочки носа, гортани, трахеи и бронхов, уменьшает вязкость слизи, разжижает и ускоряет ее эвакуацию, усиливает деятельность мерцательного эпителия, способствуя восстановлению нормального состояния слизистой оболочки дыхательных путей и уменьшает ее сухость. Показания: острые и хронические заболевания верхних дыхательных путей, бронхов и легких, острые и хронические заболевания среднего уха и околоносовых пазух, респираторные, аденовирусные инфекции в остром и подостром периоде, обструктивные синдромы, ларингоспазмы, бронхиальная астма, профилактика осложнений в послеоперационном периоде, воздействие на психоэмоциональное состояние, гипотония или гипертония и прочие заболевания внутренних органов (смотрите описание аромамасел). Противопоказания: индивидуальная непереносимость или аллергия к лекарственным веществам, отсутствие адаптации к необходимому ритму дыхания, спонтанный пневмоторакс или его угроза при заболеваниях легких, гигантские каверны, распространенная и буллезная формы эмфиземы, легочно-сердечная недостаточность III степени, наклонность к спонтанным легочным кровотечениям.

Методика. В верхнюю чашу аромакурительницы наливается теплая вода, в которую добавляют 5-15 капель аромамасел (на 15 м2), после чего в нижней арке зажигается свеча, постепенно подогревающая дно чаши. Необходимо обязательно пользоваться спирто-парафиновой свечкой в металлическом контейнере, т. к. она не дает запаха гари и копоти, в отличие от восковой или парафиновой свечи. Температура воды в чаше не должна превышать 50-60°С, поэтому объем чаши должен быть не менее 50 г, а минимальное расстояние от постамента арки до ее дна - 10 см, хотя теплопроводность и толщина материала аромакурительницы могут вносить свои коррективы в эти пропорции. Процедуру проводят при закрытых окнах и дверях. Время ингаляции - от 20 минут до 3 часов (среднее-45 минут), но увеличивать его надо постепенно. Мыть аромакурительницу лучше всего с мылом, затем ополоснуть водой с уксусом. Можно также воспользоваться специальным испаряющим кольцом, сделанным из пористого материала. На него капают аромамасло, а затем надевают на горящую электрическую лампочку (не более 60 Вт).

Ингаляции

Горячие

Действующим началом является пар, который при движении захватывает лечебные аромавещества. Ингаляции пара способствуют регенерации пораженной слизистой оболочки. Пар, вдыхаемый больным, вызывает усиленный прилив крови, улучшает обмен веществ и увеличивает секрецию, усиливает крово- и лимфообращение, способствует восстановлению защитной функции слизистой оболочки дыхательных путей. Пар обладает также болеутоляющим свойством. Температура ингалируемого пара составляет 45-55°С, что приводит к возгонке фитонцидов, содержащихся в легкоиспаряющихся веществах. Эти ингаляции применяют в продромальный период, в фазу разрешения воспалительного процесса. Они должны быть кратковременными. Условно различают общие и локальные горячие ингаляции. Противопоказания: острая пневмония, выраженный отек, бронхиальная астма в период обострения.

Общие

Наиболее часто применяемый вид горячих ингаляций, когда вдох и выдох производятся одновременно через нос и открытый рот. Показания: острый и хронический бронхит, хроническая пневмония, бронхоэктатическая болезнь, острые респираторные вирусные инфекции.

Методика. В посуду с широким горлом налить кипяток, накрыть голову полотенцем и только после этого (чтобы сохранить верхний тон аромата) добавить 3-5 капель, не больше, аромамасла (или смеси) в кипяток. Глубоко вдыхать аромат в течение 3-10 минут. Во время ингаляции ВСЕГДА закрывать глаза!

Локальные

Менее часто применяемые ингаляции, когда вдох и выдох производятся исключительно через рот. Показания: при охриплости (ларингит), катарах верхних дыхательных путей и глотки, острый и хронический тонзиллит, ларингит, трахеит.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.

Методика. В посуду с узким горлом диаметром 4-5 см (термос, заварочный чайник, ингалятор) налить горячую воду, добавить 1 чайную ложку соды, пропитанную 10-15 каплями аромамасла и поднеся горлышко сосуда ко рту медленно и глубоко вдыхать пар, стараясь выдыхать в сторону. Длительность процедуры - 3-5 минут. После ингаляции обязательно надеть теплые носки (растереть ступни аромамаслом, которое использовалось для ингаляции) и не выходить на улицу в течение 2 часов.

Ингаляции холодные

Прекрасная методика, позволяющая использовать ароматы в любой обстановке. Их назначают также больным, которым противопоказаны паровые и тепловлажные ингаляции. Аромамасло (3-7 капель) добавляют в керамический флакон (аромамедальон) емкостью 3-10 мл с пробковой крышкой, можно использовать стеклянный флакон с натуральной пробкой, либо наносят на неглазурованный глиняный аромамедальон, либо наносят на ткань или аромакамень (камень из мелкопористой глины). В закрытой емкости или в мелких порах глины аромамасло может храниться от одной до нескольких недель. Показания: приступы бронхиальной астмы, острые хронические воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, легких, в том числе туберкулез, для снятия остро возникших недомоганий - болевых, спастических синдромов, головокружений, тошноты, коррекции резких изменений психоэмоционального состояния и прочее. Противопоказания. Индивидуальная непереносимость аромамасел, противопоказания для данного аромамасла при наличии общего заболевания.

Методика. Поднести близко к носу поверхность ароматического медальона или флакона и сделать 14-21 глубокий вдох (дыхание должно быть медленным, ровным и глубоким), после чего 5-7 коротких вдохов. Повторить процедуру от 2 до 5 раз с перерывом в 2-5 минут. Время ингаляции 5-15 минут.

Ингаляции охлаждающие

Охлаждающие ингаляции - спасение в жаркую погоду.

Методика. В миску налить 200-500 мл воды, добавить смешанные с 1 чайной ложкой эмульгатора (морская соль) 10-20 капель аромамасла. Небольшой многослойный лоскут марли или ткани пропитывается приготовленным раствором аромамасла и закрепляется перед вентилятором. Вентилятор включается и... возникает радостное настроение, уходят усталость, апатия и раздражение. Рекомендуются ароматические масла "Можжевеловое", "Кипарисовое", "Мускатного шалфея", "Эвкалиптовое", "Лимонное", "Лавандовое", "Мятное", "Сандаловое".

Распыление эфирных масел в окружающую среду может осуществляться с помошью пульверизатора или увлажнителей воздуха. В качестве последних используются специальные электрические приборы или емкости, заполненные водой с добавлением нескольких капель аромамасла и установленные на батарее центрального отопления.